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2011.10.22 (Sat)

松本幸夫 仕事で疲れたら一分間だけ読む本

仕事で疲れたら1分間だけ読む本―手遅れにしない96の「自分ケア」 (成美文庫)仕事で疲れたら1分間だけ読む本―手遅れにしない96の「自分ケア」 (成美文庫)
(2009/05/05)
松本 幸夫

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そもそもですが、自己メンテナンスとは、とても重要な行動だと思います。
結局どれだけ自分が辛い状態なのか、知っているのは自分だけなのです。額に汗してアタフタしながら働いているヒトを見かけたら「あらら、あのヒト忙しくて辛そうだな」と判断できますが、そうでなければ、きっと永遠に気づかないでしょう。
そういうものです。一生懸命仕事に集中していた同僚がいたんだけれども、その同僚がある日突然心の病気にかかってしまったり、いきなり退職してしまったり。そこでようやく自分は、同僚が精神的に追い詰められていたことを知るわけです。

自分の近くで働いている同僚の心の辛さを、自分は知らない。
同じように、自分の辛さを、周りの同僚は知らない。

辛さどころか、自分がどれだけ頑張っているか、おそらく正確に評価できる他人はいないと思うのです。
例えば、全然仕事のできない後輩がいたとして、「おまえ、もうちょっと頑張れよ」と感じたとしても、当の後輩はこれ以上は不可能だというほどに頑張っている状態だったりするわけです。

だからこそ、自己メンテナンスが必要なのです。

傷ついた心は、こまめに回復させていくのが鉄則だと思います。傷が慢性のものになってしまうと、元の状態に戻るまでには時間がかかるでしょう。この本の「手遅れにしない」というサブタイトルにはゾクリとさせられます。

この本には、自己メンテナンスの方法がたっぷりと書かれていました。
一分間でできる、簡単な方法なので、きっと誰でも手軽にできるはずです。
それも、前向きで好感が持てる内容でした。辛いことからはどうしても目を背けたくなるものですが、現実逃避という解決策ではなく、仕事と向き合いながら自己メンテナンスをしてゆける、そんな内容だったのです。

本の中に、「仕事の楽しさを一つに絞ってみる」という一分間ケアがありました。
ヒトはいっぺんに二つのことを考えられないから、仕事の楽しい面を考えることで、辛い面を気にせず行動できるということなのです。これは現実逃避ではないんですよね。あくまでも考えているのは仕事のことなのですから。楽しい面を見つけることで、モチベーションも向上すると思います。
逆に、今の仕事に楽しいことはないんだ…と断言する方がいたとしたら、考え方がネガティブに陥っている状態か、その仕事が自分に合っていないか、どちらかなのではないでしょうか。
仕事って本当に難しくて、好きなことを仕事にはできないし、「給料は迷惑料」と割り切って働くという方もいると思います。現在就いている仕事が天職なのかどうかも自分じゃ分からないし。
でも、自分としては、どんな仕事だって縁があって就職したんだから、まずはあまり細かいことを考えずに一生懸命働くべきかなー、と思います。
辛いときや落ち込んだときには、この本に書いてある簡単自己メンテナンスで、こまめに回復していけばいいんです♪

ちなみに、「おいしいものを食べる」という一分間ケアもありました。
はい、それは私もやっております。机の中には、常に相棒の「チョコレートくん」がいますよ。
まあ、自己メンテナンスとはあまり関係なく、いつも気づいたら手が伸びていたりするんですけどねー。ワハハ。
08:41  |  小説以外(自己啓発)  |  コメント(2)

Comment

No title

これはかなり読んでみたいです!
こまめに回復というのがいいですね。ちょっとオーバーワークしすぎ気味な時などにピッタリの感じがします。
私もちょいちょい勢いに任せて仕事をやって、あとあと体にガタがくることが…。そうならないためにも自己メンテナンスは重要ですね。
図書館男子 |  2011.10.22(土) 11:21 | URL |  【編集】

Re: 図書館男子さん

そうです、こまめに回復がいいのです。
現実世界にはベホマはありえず、ホイミの連続こそが効くのでしょう。
(ドラクエプレーヤーしか分からない言葉を使ってしまった…)

日本人は働きすぎなのではなく、頑張りすぎなんだと思います。
頑張らなきゃいけないのは、それだけ周りから期待されるものがあるわけだし、自分自身も誇らしいとは思うんですけど、キャパ超えた状態が続いてしまうと問題ですね。
ジャイ |  2011.10.22(土) 21:44 | URL |  【編集】

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